念願の健康マラソン大会、第1回 目黒シティランが行われました。

昨日、スタッフが半日かけて「めざせ完走」の横断幕を作成し、

今日はそれを掲げた会社の前でご近所さんと一緒に声を大にして応援しました。

ランナーの中には知人も手を振り走り抜けて行く。見物してる

と走りたくなり少し並走してみたがこれが意外と早い。

簡単には参加出来ないと・・反省。

心配な雨予報も曇りどまりでラッキー。

10㎞と短かったせいか３，０００人が参加。駒沢通り・自由通り

・目黒通り・山手通りと目黒区を網羅したマラソン大会

走者の方はさぞや満足できたのではないでしょうか。

あ、そうそう今しがた昨年脳梗塞で入院した友人から完走したヨとの

メールが届きました。

す・ご・い・・ですネ。

応援しながら大きな感動と勇気をもらった一日となりました。

健康は食生活からということで、まずは玄米食に挑戦される方も多いのではないでしょうか？

でも、食べ慣れた白米と違い、食感に慣れないと食べ難さもあり

余程の信念がないと続かないですよね。

そんな方に朗報が。

今月、8日の「ガイヤの夜明け」で、健康に良いとされる食べにくい玄米を

白米のように美味しく食べられる精米機が開発されたことが放映されていました。

玄米の表面には「ロウ層」という膜があり水を通さないため

炊飯器でふっくら炊けず、食感が悪かったのだそうです。

そこで開発会社の「東洋ライフ」は、玄米からロウ層を取り除く技術を開発。

玄米の表面にある栄養を多く含む糖層は残しつつ、

ロウ層のみを取り除くことで「白米のような食べやすさと美味しさ」と

玄米のヘルシーさを両立できたそうです。

すでに誰か気付いて製品化されていてもいいようなものですが、

不便さに甘んじていたんですね。

東京でも木枯らし一号が吹き、いよいよ冬の到来ですね。

米国での大統領選も英国のEU離脱に次いで

大方の予想を裏切りドナルド・トランプ氏が勝利しました。

当日の株式も大幅な値下がりと円高に、

逆に翌日には株式が大幅な値上がりと円安になり元に戻りました。

自然の猛威同様に経済も一瞬にして変動する怖さを体験することとなりました。

昔と違い生活もグローバル化され落ち着きのない動きに左右されています。

こんな時ほど慎重に行動したいですね。